吃澱粉！不是減肥失敗的理由，
錯誤的生活習慣才是原因。
“ 每次一減脂就不吃飯，
結果每兩個月就又回到原點 ”
要知道：「 光有蛋白質沒有澱粉，
在合成肌肉上也會成效打折 」

身體的熱量赤字太多，反而造成代謝直線下降。
減肥想要持之以恆，正確觀念是必備的關鍵，
満足飯包 #一顆滿足您一餐所需的熱量，
從台菜到原型食物應有盡有，
偶而想來份魚排當CHEAT DAY也不是問題。
想要走得更遠更健康，吃對東西比不吃還重要，
別把澱粉當成禁忌 #錯誤的習慣才是。
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